Después de los 40: ¿cuáles son los ejercicios de fuerza recomendados por un experto ideales para fortalecer el cuerpo y el cerebro?

A partir de los 40 años, ganar masa muscular es mucho más que una cuestión estética: los ejercicios de fuerza ayudan a preservar la autonomía, proteger la salud cerebral y mejorar el bienestar em...

A partir de los 40 años, ganar masa muscular es mucho más que una cuestión estética: los ejercicios de fuerza ayudan a preservar la autonomía, proteger la salud cerebral y mejorar el bienestar emocional. Un especialista explica cuáles son los movimientos esenciales para fortalecer el cuerpo y cuidar la mente.