¿Cuál es la rutina de ejercicios más efectiva para hacer en casa y con pocos materiales?

Especialistas confirman que no se necesitan pesas ni máquinas sofisticadas para ponerse en forma. Con el propio peso corporal, objetos cotidianos y ajustes de intensidad, podés armar una rutina comp...

Especialistas confirman que no se necesitan pesas ni máquinas sofisticadas para ponerse en forma. Con el propio peso corporal, objetos cotidianos y ajustes de intensidad, podés armar una rutina completa de fuerza y cardio directo en tu living.